Afişări de pagină

Sistem

vineri, 5 decembrie 2014

Samburii de Avocado – Beneficiile oferite de acesti samburi minune

Poate ti se pare un pic neobisnuit, dar este atat de adevarat si de fascinant. Samburii de avocado sunt plini de substante nutritive si au capacitatea de a oferi o multime de beneficii sanatatii organismului tau. De fapt, samburii de avocado contin mult mai multi antioxidanti in comparatie cu fructul in sine si cu multe alte specii de fructe si legume. Samburii de avocado au capacitatea de a-i furniza organismului fibrele solubile necesare, intr-o masura mult mai mare decat o poate face orice alt aliment cunoscut, iar beneficiile nu se opresc aici.
 
Principalele beneficii oferite de samburii de avocado
 
Samburii de avocado sunt foarte bogati in acizi grasi foarte bogati in antioxidanti. De fapt, 70% dintre antioxidanti se gasesc in continutul samburilor si doar 30% in pulpa si in pielea fructului. Acesti antioxidanti puternici au capacitatea de a reduce nivelul ridicat de colesterol si de a preveni mai multe tipuri de afectiuni cardiovasculare.
Samburii acestui superfruct sunt, de asemenea, o alegere exelenta pentru persoanele care sufera de afectiuni inflamatorii, dar au o eficienta deosebita si in mentinerea sanatatii tractului gastrointestinal.
Samburele de avocado poate fi folosit pentru a calma stomacul deranjat si pentru a preveni sau pentru a trata constipatia in mod natural.
Foarte multi nutritionisti considera ca este linistitor pentru ulcerul gastric, deoarece acesta contine antioxidanti speciali, cunoscuti sub numele de compusi fenolici.  Acesti compusi au proprietati antibacteriene si anti-virale, motiv pentru care au o eficienta in prevenirea ulcerului gastric.
In cazul in care ai nevoie de cateva motive in plus pentru care sa incluzi samburii de avocado in dieta ta, urmatoarele s-ar putea sa te surprinda:
Samburii de avocado contin flavonoli, antioxidanti care previn si inhiba dezvoltarea tumorilor canceroase. Pentru a preveni formarea tumorilor canceroase, include mai multe alimente bogate in flavonoli in dieta ta, cum ar fi samburii de avocado.
In cazul in care sistemul tau imunitar are nevoie de un sprijin in plus in timpul sezonului rece, samburii de avocado te pot ajuta.
Samburii de avocado au capacitatea de a lupta impotriva radicalior liberi. In cazul in care doresti sa incetinesti procesul de imbatranire este necesar sa cunosti faptul ca samburii de avocado au capacitatea de a reconstrui colagenul si de a-i oferi pielii tale aspectul ferm si tineresc.
Beneficiile oferite de acesti samburi minune nu se opresc aici.
Acesti samburi minune te pot ajuta sa te simti mult mai tanar, deoarece pot sprijini reducerea durerii cauzate de afectiunile sistemului osos.
Samburii de avocado, de asemenea, au capacitatea de a reduce nivelul de glucoza din sange si va poate ajuta sa va mentineti greutatea ideala.
 
Cum se prepara samburii de avocado?
 
Tot ceea ce trebuie sa faci pentru a include acesti samburi sanatosi in dieta ta este sa deschizi cu grija un avocado, sa scoti samburele si sa-l pui intr-o punga.  Punga se va acoperi cu un prosop de bucatarie si samburele se va strivi cu un ciocan de carne. Apoi, pune samburele intr-un blender si macina-l pana se transforma intr-o pulbere fina. Aceasta pudra o poti presara peste preparatele alimentare si o poti manca zilnic pentru a primi beneficiile uimitoare oferite de acest super-aliment uimitor.