Inca de acum 4000 de ani,
intr-un tratat medical indian se afirma: "Bolile
sunt de doua feluri - cele ale corpului si cele ale mintii. Unele izvorasc din
celelalte. Suferintele mintii se trag din chinul trupului, tot asa cum
suferintele trupesti se trag din chinul mintii." Romanii spuneau si ei, de asemenea,
raspicat: "Mens sana in corpore
sano"("Minte sanatoasa in trup sanatos"). Recent,
cercetarile in domeniul psihoneuroimunologiei au confirmat existenta relatiei
personalitate - cancer si au subliniat pericolul dezvoltarii unor comportamente
care expun individul la agenti cancerigeni (fumatul, obiceiurile alimentare
nesanatoase etc.).
Oamenii predispusi la cancer
par sa fie excesiv de retinuti, foarte timizi si rabdatori fata de superiorii
ierarhici, inclinati sa-si reprime emotiile negative, mai ales furia. Cu alte
cuvinte "tin in ei" tensiunile negative, sunt incapabili sa comunice
si nu-si pot asuma riscul conflictului deschis. Este Personalitatea de tip C,
de care se vorbeste foarte mult in ultima vreme, in lumea medicala. Pentru a
intelege, trebuie sa mai spun ca Personalitatea de tip A predispune la boli de
inima (sunt acei indivizi agresivi, ambitiosi la locul de munca, aflati intr-o
permanenta tensiune exploziva), iar Personalitatea de tip B este considerata
normala, sanatoasa (indivizi calmi, controlati, cu simtul umorului). Asadar,
oamenii de tip C formeaza potentiale victime ale cancerului.
Experientele doctorului Grossarth-Maticek sunt relevante in acest sens. Acesta
a realizat un studiu prospectiv pe doua populatii diferite cultural, social si
geografic: intr-un orasel din fosta Iugoslavie si la Heidelberg,
in Germania. Au fost intervievate 1341 de
persoane si grupate in functie de reactia lor specifica la stres. Dupa 10 ani,
grupul indivizilor stresati a inregistrat o mortalitate de sase ori mai mare
prin cancer decat grupul normal. Acestia "sufereau" de o lipsa de
speranta cronica (rezultata din evenimentele dureroase ale vietii) si isi
reprimau emotiile negative - disperarea. In ultimii ani, savantul german dr.
Gerd Hamer, pe baza a peste 30.000 de cazuri studiate cu ajutorul tomografului
computerizat, a pus in evidenta ca o data cu declansarea unui conflict interior
puternic, apare in creier un focar (numit focar Hamer) care corespunde
extraordinar de exact organului in care se va localiza cancerul in perioada
urmatoare. Acest fenomen biologic uimitor, ce poate fi folosit pentru
depistarea precoce a cancerului, a fost observat chiar si la plante. Deci,
stresul puternic si indelungat este intr-adevar ucigas.
Cand psihicul invinge boala
De ce are stresul un efect atat de negativ in cancer? Dupa British Journal of
Medical Psychology, (61, 67-75, "Personality, stress and cancer"),
raspunsul este foarte simplu: pentru ca stresul slabeste sistemul nostru
imunitar. In fiecare zi, orice om "produce" celule canceroase, dar
daca este sanatos, sistemul sau imunitar reactioneaza imediat. In 5 secunde,
infractorii (celulele anormale) sunt identificati si in doar 4 ore sunt
distrusi complet de limfocitele T killer (ucigase). Mai putin se stie ca
imunitatea este influentata foarte tare, pe de o parte de alimentatie, iar pe
de alta parte de hormoni. Cortizonul, de exemplu, este un hormon produs de
glandele suprarenale ca reactie la stres. In depresie (forma a stresului),
creste cortizonul din sange, ceea ce are ca efect debilitarea limfocitelor de
aparare.
Holland si Rowland au observat, in 1989, ca, la persoanele sanatoase, aflate
intr-o stare de suparare profunda, dupa o pierdere importanta (doliu, faliment,
calamitati, somaj etc.) se produce o perturbare a activitatii celulelor T
killer si o scadere a eficientei limfocitelor T helper (ajutatoare).
Intr-adevar, sistemul nostru imunitar reactioneaza imediat la cei mai
neinsemnati stimuli din mediu. Cu atat mai mult, la omul bolnav, aflarea vestii
ca are cancer opereaza importante si inerente modificari in starea sa
sufleteasca. Diagnosticul il sperie foarte tare, se teme ca va fi stigmatizat,
ca va muri in chinuri groaznice sau se simte vinovat pentru greutatile si
suferintele pe care le provoaca celor apropiati. Impactul cu tratamentul dur,
greu de suportat (citostatice, iradieri, operatie) determina noi si
insurmontabile solicitari, confuzie in legatura cu ceea ce ii rezerva viitorul.
Cine poate sa inteleaga cu adevarat disperarea din sufletul devastat si pustiit
al acestor oameni nefericiti?
Totusi, in ultimii zece ani, dovezi experimentale zdrobitoare vin una dupa alta
sa sugereze in mod uimitor posibilitatea invingerii cancerului, printr-o forma
sau alta de terapie psihologica (alaturi de remediile naturale) dupa cum vom
vedea in continuare:
1. Relaxarea progresiva completa
Elimina durerile, anxietatea si frica si intareste fortele regeneratoare ale
organismului. Tehnica de executie a fost descrisa in Occident de celebrul dr.
Edmund Jacobson. Chiar si cei mai gravi bolnavi o pot realiza, fiind intinsi pe
un pat tare. Cu ochii inchisi, palmele pe langa corp, se cauta o stare de
interiorizare, de detasare de ambianta inconjuratoare si de gandurile negative,
obsesive. Intr-o stare interioara de "plutire", se orienteaza atentia
la segmentele corpului si se dau "in gand" comenzi de relaxare
acestora, de jos in sus. Se incepe cu piciorul stang, apoi cu dreptul, mana
stanga, mana dreapta, bazinul, abdomenul, trunchiul, capul. Apoi procesul se
reia de 3-4 ori, insistand mai mult asupra organului bolnav.
2. Terapia comportamentala - metoda sugestiilor pozitive
Psihologul Grossarth-Maticek a apus la punct o terapie bazata intre altele pe tehnici de sugestie si hipnoza,
menita sa-i ajute pe bolnavi sa lupte cu boala, prin optimism. Studiul sau a
inclus 100 de persoane predispuse la cancer, pe care le-a impartit in doua
grupe: unul de terapie si celalalt de control. Cu persoanele din grupul de
terapie a lucrat doar 25-30 de ore de tratament psihologic individual. Dupa 30
de ani, rezultatele au fost spectaculoase: supravietuitorii din grupul de
psihoterapie au fost de doua ori mai numerosi decat cei din grupul martor, cu
care nu s-a lucrat deloc in trecut.
Iata cat de important este psihicul uman in apararea si conservarea vietii. La
cabinetele specializate se lucreaza cu mai multe tehnici, in functie de fiecare
caz in parte, dar pentru pacientii mei am recomandat o metoda mai simpla, care
se putea aplica acasa. Tehnica se bazeaza pe folosirea unor sugestii puternice,
inregistrate pe afise sau casete audio, de genul:
- Sunt o fiinta sanatoasa, fericita
si optimista
- Cu fiecare zi organismul meu se regenereaza tot mai mult
- Sistemul meu imunitar devine tot mai puternic in lupta cu boala
- Controlez eficient si deplin intreaga situatie
- Cu ajutorul lui Dumnezeu fac tot ce depinde de mine pentru a ma vindeca.
Cei interesati trebuie sa citeasca, sa asculte sau, mai eficient, sa rosteasca
cu atentie si convingere aceste fraze, de mai multe ori pe zi. Cu timpul, ei
vor observa ca subconstientul le va prelua, iar treptat, organismul lor va
incepe sa actioneze pur si simplu in conformitate cu cele afirmate. Metoda este
binecunoscuta si utilizata cu succes in reclamele comerciale, de mai multe
decenii.
3. Vizualizare dirijata
Dr. Carl Simonton, oncolog si radiolog, si sotia sa, Stephanie, au studiat
efectele tehnicilor de
vizualizare si de imaginatie in tratarea bolilor canceroase. Pentru a
intelege despre ce este vorba, trebuie explicat ca organismul nostru
reactioneaza la reprezentari de imagini, ca si cum acestea ar fi reale.
La pregatirea Jocurilor Olimpice din 1988, mai mult de 70 de sportivi americani
de clasa mondiala au practicat vizualizarea dirijata in cadrul unui program
psihologic special destinat ameliorarii performantelor sportive. Va amintiti de
Mary Lou Ratton, prima gimnasta a S.U.A. care a castigat medalia de aur la
individual-compus? Iata ce relateaza ea: "Exercitiile
de vizualizare au fost o constanta
de baza a pregatirii mele. Cand ma aflam in pat, repetam in imaginatie
miscarile pe care le exersam in timpul zilei. Pentru ca aveam cele mai mari
probleme cu exercitiile la barna, le repetam foarte des in minte, imi imaginam
ca le practicam cu siguranta si le sfarseam cu bine. Acest lucru m-a ajutat
enorm la jocurile olimpice care erau atat de importante pentru mine".
Colega ei, patinatoarea Elisabeth Monley, castigatoarea medaliei de argint din
1998, relateaza si ea: "Imi
faceam exercitiile in imaginatie, in fiecare seara, inainte de a adormi. Vedeam
efectiv totul in minte: corpul meu, saritura, pozitia in care aterizam. Cred ca
10 minute de exercitiu mental in acest mod au avut acelasi efect ca un
exercitiu de 45 de minute pe gheata."
Metoda vizualizarii dirijate mobilizeaza toate fortele psihice ale pacientului
si determina participarea sa activa la procesul de insanatosire. Cum se procedeaza?
Dupa un exercitiu de relaxare profunda, desenati mai intai organul bolnav si
tumora, pornind de la explicatiile medicului curant (unele persoane pot utiliza
chiar filmele ecografice sau tomografiile, daca au inteles unde este problema).
Asezati pe scaun cu spatele drept, porniti de la imaginea tumorii de pe acest
desen simplu si incepeti (cu ochii inchisi) sa va imaginati ca o topiti cu o
raza "laser" alba, stralucitoare, care vine de la Dumnezeu sau, in
functie poate chiar de meseria dvs., ca o distrugeti cu un cutit, o foarfeca,
bormasina, picamer etc. Atentia si concentrarea ferma, ca atunci cand rezolvati
la serviciu o problema importanta, sunt esentiale pentru reusita acestui
exercitiu. Repetati-l 20-30 de minute, de mai multe ori pe zi.
O metoda pusa la punct de mine se bazeaza pe inregistrarea imaginii tumorii
care este prelucrata grafic iar ceea ce rezulta in final este un "desen
animat", care ii sugereaza bolnavului intr-o maniera optimista,
increzatoare si chiar umoristica "distrugerea" totala a tumorii.
Filmul, cu o durata de 30 de minute, este expus bolnavului de 3-4 ori pe
saptamana, in cadrul programului de psihoterapie individuala.
4. Meditatie - rugaciune in tacere
Doctorul Jon Kabat Zinn, directorul Clinicii "Stress Reduction" de la
Medical School a Universitatii din Massachusetts, este un mare savant, care se
bucura in prezent de o larga recunoastere internationala. Prin cercetarile
sale, pentru prima oara in lume a fundamentat stiintific tehnicile de
meditatie, indemnandu-si pacientii sa le practice. Efectul care apare este o
"reactie de deconectare" (cum o numeste el) care, in contrast cu
reactia de "lupta sau fuga", reduce frecventa batailor neregulate ale
inimii, micsoreaza tensiunea arteriala, echilibreaza descarcarile hormonale si
potenteaza toate functiile organismului. Iata o metoda de lucru foarte
accesibila. Asezati intr-o pozitie comoda, inchideti ochii si deconectati-va de
ambianta exterioara, linistiti-va gandurile si orientati-va atentia catre ceva
frumos, inaltator. In aceasta stare spuneti in gand rugaciunea Tatal Nostru, cu
credinta. Repetati de mai multe ori pana cand cuvintele amutesc. Simtiti ca
sunt inlocuite de ganduri luminoase, optimiste, de incredere si speranta in
Dumnezeu. Ramaneti asa 20-30 de minute, savurand aceasta stare de
"imponderabilitate" interioara, care ne incarca cu fortele
regeneratoare ale naturii. In unele centre medicale moderne, se folosesc pentru
meditatie fragmente muzicale selectate, sunete cu ritmuri modulate pe
calculator dupa frecventa anumitor unde cerebrale sau dispozitive de dinamizare
a functiilor creierului (Mind Synergy). Concluzia specialistilor a fost ca:"Meditatia,
activitatile religioase, credinta puternica pot avea un impact pozitiv asupra
raspunsului la o boala serioasa, asa cum este cancerul, si alcatuiesc o
strategie importanta in vederea atingerii succesului terapeutic".
5. Terapia prin ras
Primul pas catre vindecare este sa intelegem ca, pentru fiecare dintre noi,
viata este plina de incercari. Oricat de grava ar fi situatia in care ne aflam,
ar trebui sa ne punem o intrebare simpla: "Oare
o sa-mi mearga mai bine, daca imi voi face griji si ma voi gandi numai la
rau?". In cadrul unui studiu citat de psihologul englez Hans Eysench,
s-au realizat anumite sedinte in care bolnavilor li s-au aratat secvente video
umoristice, apoi filme neutre. Inainte si dupa vizionare s-au recoltat probe de
sange, iar ceea ce s-a observat a fost o crestere semnificativa a reactiei
imunitare. In opinia medicului american James Walsh: "Sanatatea unei persoane este
direct proportionala cu cantitatea rasului ei".
Totusi, cine mai are chef sa rada cand stie ca are cancer? Este sinistru... vor
spune poate multi dintre noi. Insa tainele vietii par a fi cu mult mai
misterioase decat ne imaginam. Pe la mijlocul anilor "80, a facut mare
valva in Bucuresti povestea impresionanta a unei tinere, bolnava de cancer de
col uterin avansat. Medicii de la Spitalul Filantropia nu o mai puteau opera,
iar citostaticele nu se puteau face din "lipsa de fonduri". Situatia
era foarte disperata si biata fata a fost trimisa acasa, ca atatia altii de
altfel, cu o speranta de viata redusa la 3-4 saptamani. Stia ce o asteapta si
ca sa nu simta nimic in momentul mortii s-a gandit ca cel mai bine ar fi ca
aceasta sa o surprinda... razand. A adunat imediat de la cunostinte reviste cu
glume, discuri cu momente vesele, casete cu filme de comedie si in aceasta
ambianta a asteptat mai bine de... trei-patru luni. Nedumerita ca nu patise
inca nimic s-a prezentat din nou la Spitalul Filantropia. Mai uimiti decat ea
au fost insa medicii, care au constatat cu surprindere lipsa tumorii. Se uitau
consternati unii la altii si nu puteau sa inteleaga ce s-a intamplat... colul
ei se cicatrizase (ca o stafida). Cine stie daca nu cumva Mr. Bean, Stan si
Bran sau desenele animate nu ar constitui un tratament anticanceros de o mie de
ori mai usor si mai ieftin decat procedurile medicale cunoscute.
6. Terapia de suport
Spre deosebire de tarile avansate, in Romania nu exista inca o retea
organizata pentru suportul psiho-social al bolnavilor de cancer. Numerosi
bolnavi au probleme mari si nici un fel de ajutor, situatia fiind adeseori
foarte greu de suportat. Sustinerea si intelegerea familiei, a colegilor sau a
echipei terapeutice elimina frica si dezvolta la bolnav o atitudine deschisa de
acceptare a efortului necesar vindecarii. Pe de alta parte, exemplul altei
persoane, care s-a vindecat, isi duce viata normal de mai multi ani, provoaca o
reactie pozitiva de "mobilizare generala" la multi bolnavi. La
Clinica "Albert Schweitzer" (Germania),
toate aceste lucruri sunt binecunoscute si incluse de mai multi ani in
programul de recuperare al bolnavilor, la care participa chiar si un membru al
familiei, pentru a invata sa acorde acasa, in continuare, ingrijirile necesare.
De ce oare aceste terapii nu se aplica pe scara larga si in alte spitale?
Raspunsul la aceasta intrebare delicata il da foarte bine psihologul Michael
Eyrench in lucrarea "Descifrarea comportamentului uman", aparuta si
la noi in tara, la editura "Teora": "In
ciuda posibilitatilor curative si profilactice oferite de Psiho-oncologie,
medicina ortodoxa (bazata doar pe chimioterapie) nu vrea sa divorteze de ideea
eronata ca trebuie sa inlature doar simptomele, refuzand sa se ia efectiv
"la tranta" cu boala, si nu mobilizeaza resursele interioare ale
bolnavului insusi. Facultatile de medicina neglijeaza sistematic cercetarile
legate de psihoterapie si le vitregesc de
investitii. Situatia este foarte trista, intrucat in prezent exista un bloc
solid de dovezi apte sa demonstreze ca metodele psihoterapiei sunt extrem de
utile si benefice, alaturi de celelalte metode naturale de tratament. Ar trebui
sa ne gandim cu totii la miile de bolnavi disperati (pentru ca vietile lor ar fi
putut fi salvate) care isi cauta salvarea prin... ziare, la miile de oameni
care mor degeaba doar pentru ca mintile anumitor persoane sunt impermeabile la
cercetarea novatoare. A sosit timpul sa renuntam la conceptia care opune
corpul, mintii si sa recunoastem ca exista numai un intreg, o unitate
trup-minte-suflet inextricabila. Dar asa cum bine se stie, rezistenta
inversunata la nou a unor medici, asociata cu interesele industriei
farmaceutice si inertia confortabila a birocratilor, ne face sa spunem cu
tristete ca ceasul reformei medicale se va lasa mult asteptat, daca oamenii nu
vor sti sa il ceara cu vehementa."
Dr. Cristian Boerescu
medic specialist psihiatru - Bucuresti, tel. 021/423.05.83
